+- Forum (http://ucne.lu/forumd)
+-- Forum: UCNE-Forum (ëffentlechen Deel) (http://ucne.lu/forumd/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Coursevëlo (http://ucne.lu/forumd/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thema: CV e Sonndeg, 2.Mee (/showthread.php?tid=492)
CV e Sonndeg, 2.Mee - Marc K - 01.05.2021
Den Haas Georges an den Zenner Marc waren Haut de Mëtten mat um Tour, also muer de Moien net
Demno kommen net allzevill Leit a Fro fir eng Ronn ze dréien....
Well awer déi nächst Woch reenegt Wieder gemeld ass, well ech muer de Moien nach profitéieren an
réaliséieren mol e klengen "Everesting" Training vu Welschent op Buurschent erop....
Wien Zäit a Loscht huet ka gäeren e bëssen matfueren...
Wollt probéieren vun 9:30-12:30 Auer eng 12x erop ze fueren (=54km an 1800hm)
RE: CV e Sonndeg, 2.Mee - Leon K - 02.05.2021
kommen mol kucken
RE: CV e Sonndeg, 2.Mee - Marc K - 02.05.2021
Huet fonktionnéiert
Sin 12x erop....an eroof gefuer:
-hat genau 54km, also 1 Ronn sin exakt 4,5km
-hat 1864hm um Tacho, also huet 1 Ronn mol sëcher 150hm
-war 2:56' St. ënnerwee, also 14:40'' Min. pro Ronn
Op 3 St. huet dat geklappt, gin awer dervun aus dass ech um "Everesting" e bëssen muss eraus huelen,
schliesslech waren dat hei nëmmen 20% vun der Gesamtdistanz....
Trotzdem, 4 Cyclen pro Stonn ass eng gudd Richtlinn....den 20.Juni gët e laangen Dag
Merci dem Léon an dem Zenner Marc fir déi moralesch Ënnerstëtzung....